女子パワーリフティング日本チャンピオンがトレーニングに関する質問に答えてみた！
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今回は私のインスタグラムで募集した質問にお答えしていこうと思います！ 個人的な意見も交えて回答してい […]
投稿者: 近藤風花
トレーニング中のドリンクのすすめ
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日はトレーニングを行う際に飲むドリンクやサプリメントについて記事を書いてみます！ トレーニング中は […]
ダイエット時の摂取カロリーの決め方
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日はダイエットについて記事を書いてみます。ざっくりしたダイエットのやり方については前回の記事にて紹 […]
トレーニングで女性らしくセクシーな体型になる近道
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こんにちは🏋️♀️ 杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 昨今のトレーニングブームで筋トレに励む女性が多いかと思います！ そんな中、 ボディメイクをしたくて […]
生理中はトレーニングをしてもいいのか？
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こんにちは！西永福のパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの近藤風花です！！！ 今日は生きとし生ける女の子たちすべてに起こる月経について記事を書きます。 この記事を読んでくれてる方は女性男性どちらもいると思いま […]
疲労回復やダイエット/トレーニングに必要不可欠！上質な睡眠のとり方
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 今回は睡眠についてまとめてみます。意外と見落としがちな睡眠の質を向上することで、ダイエットやスポーツのパフォ […]
やらないとトレーニング効果半減！？トレーニング前におすすめのウォーミングアップを紹介
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 トレーニングをする前にどんなウォーミングアップをすればいいのかわからない方に、ウォームアップをする理由や種類 […]
ダイエットで過度に糖質をカットするべきではない理由
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 昨今のフィットネスブームでスーパーやコンビニにはダイエット向きと謳われた多くの糖質カット食品、低糖質食品が陳 […]
面倒くさがりでも簡単かつ楽に痩せる方法
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 今回はタイトルにある通り、ダイエットについて記事を書いてみようと思います。 よし！痩せよう！と思い立ったはい […]
ダイエット挫折からのパワーリフティング挑戦
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 私は元々ボディメイク大会の選手でしたが、あるきっかけを経てパワーリフティングにどっぷり浸かり込むようになりま […]