「ブログ」の記事一覧

こんちくわ～～～杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 今日は最近話題の腸内環境についてまとめていきます！腸内環境とはいっても、詳しい研究が進み始めたのはつい最 […]

こんにちは！！！！！西永福のパーソナルジムZEROフィットネスの風花です！！！！ 今日はスクワットの記録を伸ばすために私が実際に行っている中で個人的におススメの補助種目と、その効果について紹介したいと思います！！！ 気軽 […]

こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 日々トレーニングに励んでいただいている人々それぞれに何らかの目的があると思います。筋肥大、ダイエット、姿勢改 […]

こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしているこんなお悩みを抱えている […]

こんにちは！！！ 今回はお尻を大きくしたいのに前ももや脚ばっかりでかくなっていくんだけどというトレーニングを頑張っている乙女に向けてブログを書きます！ お尻の筋肉は単一の筋肉の中では一番大きく、鍛えると代謝もお尻もアップ […]

京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの義田です。 「トレーニング前にウォームアップした方がいい？」「いきなりベンチプレスしたら肩に違和感が・・・」この […]

こんにちは！！ 今回は私のクライアントさんからのリクエストで私流のダイエットのモチベーションの保ち方をいくつかご紹介させていただきます！ なんかいつも挫折しちゃうんだよなあっていう方はあ～こういう方法もあるんだなあという […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ 毎日きつい暑さが続きますね。先週くらいから夏の高校野球の地方大会もぼちぼち始まっているみたいで、 […]