意外と難しい！あなたに合ったパーソナルトレーニングジムの選び方

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。

パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナーが増えている中で、
「自分のトレーニング目的とジムが合っているのか？」
「自分に合ったパーソナルトレーナーを探したい！」
といった悩みもあると思います。
今回はあなたに合ったパーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナーの選び方や探し方を書いていきます。

あなたに合ったパーソナルトレーニングジム/パーソナルトレーナーの選び方、探し方

昨今、パーソナルトレーニングジムが増えてきています。
フリーランスパーソナルトレーナーも多数いるため、自分に合ったジム/トレーナー選びが難しいです。
トレーナー選びの基準として専門/得意分野や指導スキル、あなたとの相性（コミュニケーション）、ジムの規模、立地条件などがあります。

1.健康増進、ボディメイク、競技力向上？トレーニング目的を明確にしよう！

あなた自身のトレーニング目的を明確にして、通うパーソナルトレーニングジムをしっかり吟味した方が良いでしょう。
一口にパーソナルトレーニングといっても、主に健康増進、ボディメイク（ダイエット/筋肥大）、コンディショニング（機能改善）、姿勢改善、競技力向上など分野が分かれており、必ずそのジムやトレーナーの得意分野があります。
大手パーソナルトレーニングジムの場合は健康増進やボディメイクが多いので、ベンチプレスを伸ばしたい！○○競技で活躍したい！みたいな目的の場合は指導スキルが低いことが多いです。
逆にパワーリフティング専門ジムでダイエット目的のパーソナルトレーニングを受けた場合、だんだんと重量を持つことにシフトしていくことになりますので気を付けましょう笑（ダイエット実績の少ないパワーリフティングジムの場合ですが）

要は、餅は餅屋ということで自身のトレーニング目的とそのパーソナルトレーニングジムの専門/得意分野を合わせる必要があります。

2.あなたのレベルとトレーナーの対応指導レベル

また分野が同じでも、トレーナーの対応指導レベルもありますのでそこも加味せねばなりません。
初心者向け、中級～上級者向け、トップ選手向けと3層くらいに分けて考えると良いかもしれません。
例えばトップ選手のボディメイク指導に定評のあるトレーナーが、必ずしも初心者のボディメイクが得意とは限りません。
初心者とトップ選手とではクライアントの意識差があり、やる気や根性の少ない初心者をトレーニングや食事習慣を継続させて成果を出すのと、トップ選手の大会コンディションをバッチリ仕上げるのとでは差があります。

	トレーニングに費やせるコスト（手間など）	必要なスキル
初心者	低い	簡単、分かりやすい
中級者	中程度	中程度
上級者	高い	専門性が高いほど〇

過去記事「ボディメイクとBIG3の強化（パワーリフティング）のトレーニング内容の違いとパーソナルトレーニング指導内容の違いとは？」を参照してみてください↓
ボディメイクとBIG3の強化（パワーリフティング）のトレーニング内容の違いとパーソナルトレーニング指導内容の違いとは？

パーソナルトレーニングジムやパーソナルトレーナー紹介の際にお客様の声があると思います。
お客様の声でトレーニング目的やレベル（初心者か上級者向かなど）をみて、自身の事例に近いお客様で満足されていればあなたに合っているかも知れません。

ちなみに当ジムのお客様の声はこちら

3.あなたとトレーナーとの相性

ここはかなり重要になります。
パーソナルトレーニングを受けるということは何かしらの変化を起こすということです。
人間が変化するためにはエネルギーを使いますし、労力や苦痛が伴うと思います。
トレーナーとの相性次第でしっかり継続できるか、できないかが変わってきます。
クライアントの成長のために指摘してくれて、だけれども嫌な思いがなく素直に実行できる信頼関係です。
よくない例としては、仲は良いがなぁなぁの関係で結果が出ない（何をトレーニング目的にしているかによりますが）。
そもそも一緒にいると無駄に居心地が悪い笑
などです。
万人受けするトレーナーはいないので、実際にカウンセリングや体験パーソナルトレーニング、回数券チケットを多く購入ではなく、少ない回数から受けて様子を見ると良いでしょう。
トレーナー固定でないジムの場合は、正直に「なるべく○○トレーナーに見てもらいたい！」と言った方が、要望通りになることが多いです。

4.トレーニング目的と頻度、立地条件

健康増進、ボディメイクなどの目的で、完全にパーソナルトレーニングのみで運動習慣を済ませるのであれば最低週2回通うことを推奨します。
（週1でも効果ありますが効率はやや悪いです）
この場合は高頻度で通うことになるので、通いやすい立地条件が大切です。
同じ目的でもあなた自身で自主トレーニング、提供された宿題をきちんと出来る方なら週1くらいの頻度で十分でしょう。
競技力向上などで課題解決のヒントを貰うような利用方法なら月1～2回のイメージになり、立地条件はそこまで重要ではなくなってきます。

目的	自主トレ	推奨頻度（/月）	立地条件
健康増進、ボディメイク	無し	8～12	近い
↑	有り	4	そこそこ近い
競技力向上	必須	1～2	あまり関係ない

イメージとして高頻度で通うなら立地条件を、低頻度で良いのなら指導スキルの高いジムやトレーナーを選ぶと良いでしょう。

5.大手か小規模ジムか、フリーランスか・・・

例えば歯科医院を選ぶ際に、大学病院やグループ系列の大手を選択するか、個人経営を選択するかになると思います。
大学病院の場合、ベテランだけでなく研修医などに診察治療の経験を積ませる側面もあることを考慮せねばなりません。
個人経営の場合、腕に自信があって独立するためスキルはありそうですが、とんでもないやぶ医者も存在します・・・。

これをパーソナルトレーニングジムに当てはめると、
大手パーソナルトレーニングジム：スキルは低～並み（統一はされている）でマニュアル通りの対応、何かあったときの対応や保険制度はしっかりしている場合が多い。
個人パーソナルトレーニングジム：平均的にスキルが高く対応力がある反面、何かあったときの対応が悪いことや、ビジネスマナーの差、勉強しているかしていないかでトレーナーのスキルのレベル差が大きいことがある。

以上のことを意識して、あなたが通うパーソナルトレーニングジムを吟味すると良いかもしれません。
当ZEROフィットネスみたいに初回無料体験パーソナルトレーニングがあるジムは積極的に体験利用して、ジム選びの判断材料にしてみても良いでしょう。

当ZEROフィットネスはどうなの？

そので当ジムはどうなのか？宣伝します笑
まず、所属トレーナーの近藤風花、濱田銀河、草野圭、義田大峰はボディメイク大会、パワーリフティング/ベンチプレス大会出場経験があります。
知識/スキルとしては機能解剖学、運動生理学はもちろん、ピラティスやPRIといったコンディショニング知識、手技など共有しています。

参考にしているピラティス、PRI、手技の公式ホームページはこちら
・AZCARE ACADEMY：https://academy.azcare.jp/
・PRI JAPAN:https://www.prijapan.llc/
・柔道整復師古田大祐さん：https://furutadaisuke.com/

パワーリフティング日本チャンピオン2連覇で”整える”と”鍛える”の体現者です。
健康増進はもちろん、違和感なく重量を持ちたいという要望や、ピラティスによるコンディショニング、そして手技による機能改善が得意です。
そして、何よりも天真爛漫で笑顔が素敵、通称病みつきふーちゃんと呼ばれるくらいコミュニケーション能力が高いです。
初心者～上級者まで、とりあえずおススメです♪

パワーリフティング競技経験があることと、大学/大学院、そして現在でもしっかりとトレーニングスキルを学んできています。
健康増進やボディメイクも出来ますが、どちらかというと競技力向上や機能改善を得意としています。
しっかりと自身のトレーニングを根本的に改善したい方、マニアックに取り組みたい方はとくにオススメのトレーナーです。
筆者の周りでも知識/スキル/マニアック度TOPトレーナーですので、是非それを求めるお客様（とくに中級者や上級者）に出会わせたいです♪

自身の競技としてはパワーリフティングやベンチプレス大会の出場経験がありますが、指導としては健康増進やボディメイクが得意です。
ピラティスも学んでおり姿勢改善、機能改善も出来ます。
大手パーソナルトレーニングジムでの指導経験があり、しっかりとダイエットなど目標達成したいお客様におススメです。
やや気の強い性格ではあるため（もちろんお客様に合わせますが）、ある程度厳しく言って欲しい、ダメなところを自覚しておりそこを改善したいお客様に特におススメです。

筆者ですが、良くも悪くも良い塩梅でトレーニングしたい人におススメです。
トレーニング目的と人に合わせた指導を意識しており、経営者、自営業者などやや癖のあるお客様に好かれる傾向にあります笑
近藤風花代表トレーナーと同じく、中々濃いキャラになっており忘れにくい存在でしょう。
男性トレーナーだとカジュアルにトレーニングしたい方は義田、しっかりと根本改善、マニアックにやりたい方は濱田トレーナーのイメージでしょうか？

まとめ

まずはあなたのトレーニング目的、トレーニングレベルを明確にしてみましょう。
そこのジムやトレーナーのお客様の声から、自分と似た境遇の方が満足していれば合っている可能性が高いでしょう。
高頻度で通うなら立地条件が、低頻度で良いのなら指導スキルの高いジムやトレーナーを選ぶようにしましょう。
トレーナーとの相性は実際に指導を受けないと分からないため、体験パーソナルトレーニングを活用して少ない回数券から様子を見ると良いかもしれません。
なんと当ジムの場合、初回カウンセリング体験パーソナルトレーニングが無料のため是非活用していきましょう！！！

そんな当ジムのパーソナルトレーナー宜しくお願い致します！
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所属パーソナルトレーナーはこちら