投稿者: 近藤風花

お腹痩せ！くびれ＆縦線を手に入れるためには？

夏だ！海だ！ビキニだ！！！！！！そんな夢見るギャルたちのために今回はお腹の縦線についてブログを書いてみます。お腹の縦線を出すために、結局何をすればいいの？ただ痩せればいいだけ？などなど私が個人的に思うことを諸々書き綴っ […]

ピラティスに励んでいる人も多いかと思います。ピラティスをしていても身体を反らせることで腰が痛くなってしまったり、なかなか猫背が治らないのはなぜなのか？これらを解消するための正しい伸展について解説していきます猫背や腰 […]

こんちくわ風花です。今日は生活習慣について語ります。全然美ボディでもなんでもないんですけど、一応スポーツをおこなっているアスリートとして気を付けている生活習慣について紹介していきます。楽にかつ、自然に痩せるための生活習 […]

こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]

こんちくわ風花です健康には休養や睡眠が大事だということはすでにご存じの方が多いですが、いくら休んでも睡眠をとっていても・睡眠の質がなかなか上がらない・なんか体調が悪い・疲れが取れない・イライラしやすい・体重が増えてし […]

こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしている・腹圧が入らない・尿漏れ […]

こんちくわ！ベンチプレス100kg女子ふうかです！今日もベンチプレスの話をしていきます。ベンチの話ばっかしててすみません・・・。最近、ベンチプレスをしているときにお尻が浮いてしまう腰が痛い床反力をうまく使えないお […]

こんちくわ～！風花です。今日は『感覚』について記事を書いてみます。よく、スポーツの現場で「あの人は感覚がいい」「感覚が鋭い」などのワードを耳にすると思いますがそもそも感覚って何なんだろう？って話になると思います。 […]

西永福にあるピラティス&パーソナルトレーニングZEROフィットネスの風花です！！！現在、私はパーソナルトレーナー兼パワーリフターとして活動しておりますが最近大きな発見がありました！それは筋緊張の抑制と活性ってめ […]

こんちくは！西永福ピラティス&パーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの近藤風花です。競技やパワーリフティングを楽しんでいるみんな！！！！私はパワーリフティングの練習をしている中で、なかなか記録が伸び […]