腰痛予防＆パフォーマンス向上に重要な“腹圧”とは？
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こんちくわ～！！新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回は割と今までのブログでも当たり前のように出てきたワード“腹圧”についてまとめていきます！ トレーニングをしてるの […]
「パフォーマンス」の記事一覧
トレーニングの新常識”VBT”について
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ みなさんは、普段のトレーニングでバーベルに付ける重りを決めるときに何を基準に決めているでしょうか […]
夏にパフォーマンスを発揮したければ身体を冷やせ!!
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ 毎日きつい暑さが続きますね。先週くらいから夏の高校野球の地方大会もぼちぼち始まっているみたいで、 […]
攻めの暑さ対策”暑熱順化トレーニング”について
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ 最近、暑い日が続いていますね〜、最高気温が40度に迫る日が増えてきました。鹿児島育ちの筆者にもな […]