パーソナルトレーニングを受けてみて～お客様の声～

近藤風花　代表トレーナーのお客様の声

ともこ様　女性　40代後半

私がパーソナルトレーニングを受けるきっかけは、コロナ罹患でした。

１０年ほど前から、有酸素運動を続けており、体型が大きく崩れるということはなかったのですが、２０２２年コロナ罹患と後遺症で、体力・筋力・体重、すべて落ちてしまいました。
その後、数か月かけて体重を戻したのですが、筋力が落ちていたため、締まりのない体型になってしまったのです。
年齢的にも、このままずるずると崩れてしまう、と思って、オーナーの義田さんをご紹介して頂き、２０２３年１月から２ヵ月ほどパーソナルトレーニングを受け、そのあとは、教えてもらった筋トレを自宅や区のトレーニングルームで無理のない範囲で続けていました。
そんな中、義田さんを紹介してくださった方から、ゼロジムに女性のトレーナーが入るとお聞きし、前回よりもっとしっかりパーソナルトレーニングを受けてみたいと思い、２０２４年１月から再開することにしました。

風花さんのトレーニングは、体調・疲れ具合・モチベーションをきちんと確認してからのスタートです。
毎回のセッションには万全の状態で望みたいとは思っていますが、難しいことも当然あります。
トレーナーが、今日の状態チェックをしてくれると、安心してトレーニングを開始できます。

そして、とにかく楽しいです。
毎回バリエーションを変えて、飽きない様にメニューを組んでくれるし、毎回、どこか・なにかパーソナルベストを更新できるようにしてくれるので、達成感をしっかり感じられます。
どんなメニューを準備してくれているのかワクワクしますし、その内容によって今週のポイントもわかるので、目標がはっきりする感じがします。
また、私が苦手なメニューもモチベーションをあげてくれるように声をかけてくれるので、頑張りがいがあります。
その他、自主トレだけだと、自分の好きなトレーニングに偏りがちですが、それを踏まえてパーソナルのメニューを組んでくれたり、アドバイスしてくれたり、とてもありがたいです。
また、トレーニングの悪い癖や、もっとこうした方がよいなどのアドバイスも、初心者でもわかるように説明してくれます。
そして、その癖を直すためのストレッチや動作確認などもしっかり説明してくれるので、結果として、正しいフォームが身につきやすいと実感していますし、自主トレも内容の濃いものにできるようになると思います。

知識も豊富で、相談（食事のとり方や、トレーニング中の水分の取り方、休養の取りかた、自主トレのボリューム感など）にも、とても細やかなアドバイスを貰えます。
きちんと健康的に筋肉を付けたうえでさらに引き締めるためにはどうしたらよいか、一緒に考えてくれるので、心強いです。
風花さんがボディメイクもパワーリフティングも結果を残しているからこそ、アドバイスに説得力もありますし、そこは本当に信頼し、安心してアドバイスに従っていけるなぁ、と感じています。

週１回のパーソナルトレーニングですが、少しずつ身体も変化してきました。
もうしばらく風花さんのトレーニングを続けようと思っています。健康な身体をこれから先少しでも長く維持できるように頑張りたいと思いますので、引き続きご指導宜しくお願いいたします。

A・S様　女性　20代

私は、６月から風花トレーナーのパーソナルトレーニングを受けています。
私が風花トレーナーをお勧めしたい理由は３つあります。
１つ目は、その日の体調やメンタルの調子に合わせて、トレーニングメニューをカスタマイズしてくださるところです。
なので、トレーニングの後は、程良い疲れと充実感が得られています。
嫌なことがあった日も、トレーニングに行けば、必ずリフレッシュすることができます。
２つ目は、トレーニングの無い日も、わからないことや不安なことなどがあれば、すぐに回答をしていただけるところです。
３つ目は、本人がお手本を見せてくれるとき、的確に使うべき筋肉を示してくださり、更に、体の使い方についてのイメージをわかりやすく伝えてくださるところです。
このような理由で、私は風花トレーナーとのパーソナルトレーニングが大好きです！
これからよろしくお願いします！
(気長にダイエット頑張ります笑)

～ZEROからでも変われる～

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