夏にパフォーマンスを発揮したければ身体を冷やせ!!
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ 毎日きつい暑さが続きますね。先週くらいから夏の高校野球の地方大会もぼちぼち始まっているみたいで、 […]
「ブログ」の記事一覧
夏バテ防止！夏に摂るべき栄養素＆おすすめ飯紹介
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こんにちは!!!! 杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日は夏バテに参ってしまっている方に向けて暑さに負けないための栄養と、超おすすめたんぱく飯の作り方（ […]
攻めの暑さ対策”暑熱順化トレーニング”について
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です！ 最近、暑い日が続いていますね〜、最高気温が40度に迫る日が増えてきました。鹿児島育ちの筆者にもな […]
トレーニング中に鏡を見てはいけない？主観的な感覚養成の必要性など
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京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの義田です。 鏡で己の姿や動作を確認しながら練習をする。これはトレーニングや他のスポーツ、習い事でもよく見かける何 […]
ダイエット中に食べ過ぎた後のリセット法について
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こんにちは!!!! 杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日はダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまった、、、爆食してしまった、、、という方に向けて翌日か […]
女子パワーリフティング日本チャンピオンがトレーニングに関する質問に答えてみた！
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今回は私のインスタグラムで募集した質問にお答えしていこうと思います！ 個人的な意見も交えて回答してい […]
トレーニング中のドリンクのすすめ
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日はトレーニングを行う際に飲むドリンクやサプリメントについて記事を書いてみます！ トレーニング中は […]
ダイエット時の摂取カロリーの決め方
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 今日はダイエットについて記事を書いてみます。ざっくりしたダイエットのやり方については前回の記事にて紹 […]
トレーニングで女性らしくセクシーな体型になる近道
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こんにちは🏋️♀️ 杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です！ 昨今のトレーニングブームで筋トレに励む女性が多いかと思います！ そんな中、 ボディメイクをしたくて […]
生理中はトレーニングをしてもいいのか？
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こんにちは！西永福のパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの近藤風花です！！！ 今日は生きとし生ける女の子たちすべてに起こる月経について記事を書きます。 この記事を読んでくれてる方は女性男性どちらもいると思いま […]