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疲労回復やダイエット/トレーニングに必要不可欠！上質な睡眠のとり方

更新日：2024年7月22日
公開日：2024年5月15日

ブログ

こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。今回は睡眠についてまとめてみます。意外と見落としがちな睡眠の質を向上することで、ダイエットやスポーツのパフォ […]

hajime nagai

2024-03-12

パワーリフティングをやっています。パワーリフティング機材だけでなく、広いフリースペースがあるため様々なエクササイズが可能です。昨今ではBIG3以外の動きも重要視されるので、このジムはオススメです。合トレ利用も出来ます。

JUNKO

2024-03-12

女子パワーリフティング日本王者の風花トレーナーは実績だけじゃなく、明るい天真爛漫な性格で楽しくトレーニング出来ています。

HIROYUKI

2024-03-12

広いスペースでストレッチも出来るし、充実した機材で本格的なトレーニングも出来るジムです。所属トレーナーも一流で、トレーニング成果にも満足しています。

H Y

2024-03-11

他のパーソナルジムと違うところは、・広いフリースペースでストレッチや動きのあるエクササイズだ出来る・圧倒的な実績のあるトレーナーから指導を受けられる（特にスクワット、ベンチプレス、デットリフトがオススメ）・機材が本格、本格的なトレーニングが出来るところです。初回体験無料なので気軽に行けるのもオススメの理由です。

ちりあくたちゃん

2024-03-11

場所がちょっと分かりづらいですが設備はしっかりしてるし、トレーナーさんが詳しく教えてくれるので、初めてジム通う人とか、身体を動かしたいけど何したらいいか分からないって人におすすめです！