西永福 浜田山パーソナルトレーニング｜ZEROフィットネス

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「ボディメイク」の記事一覧

骨盤底筋

尿漏れ、ぽっこりお腹を解消！骨盤底筋の重要性

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こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしているこんなお悩みを抱えている […]
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尻トレ

尻トレで前ももに効いてしまう場合の原因と対処法

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こんにちは！！！ 今回はお尻を大きくしたいのに前ももや脚ばっかりでかくなっていくんだけどというトレーニングを頑張っている乙女に向けてブログを書きます！ お尻の筋肉は単一の筋肉の中では一番大きく、鍛えると代謝もお尻もアップ […]
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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを受けてみて～お客様の声～

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    近藤風花　代表トレーナーのお客様の声 ともこ様　女性　40代後半 私がパーソナルトレーニングを受けるきっかけは、コロナ罹患でした。 １０年ほど前から、有酸素運動を続けており、体型が大きく崩れるということはなかったのですが […]
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    ビフォーアフター

    ダイエット挫折からのパワーリフティング挑戦

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    こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 私は元々ボディメイク大会の選手でしたが、あるきっかけを経てパワーリフティングにどっぷり浸かり込むようになりま […]
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