身体の動かし方が激変！？肩甲骨を安定させることのメリット
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 今日は肩甲骨についてまとめていきます。日々トレーニングに励んでいる方も、そうでない方も一度は耳にしたことがあ […]
「ストレッチ」の記事一覧
とりあえずこれだけはやっておきたい！トレーニング前にオススメなウォームアップエクササイズを紹介
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京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの義田です。 「トレーニング前にウォームアップした方がいい？」「いきなりベンチプレスしたら肩に違和感が・・・」この […]
やらないとトレーニング効果半減！？トレーニング前におすすめのウォーミングアップを紹介
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こんにちは。杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の風花です。 トレーニングをする前にどんなウォーミングアップをすればいいのかわからない方に、ウォームアップをする理由や種類 […]