「ウォームアップ」の記事一覧

京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの義田です。 「トレーニング前にウォームアップした方がいい？」「いきなりベンチプレスしたら肩に違和感が・・・」この […]