「ピラティス」の記事一覧

猫背や腰痛を解消するためには“正しい伸展”がカギ？

ピラティスに励んでいる人も多いかと思います。ピラティスをしていても身体を反らせることで腰が痛くなってしまったり、なかなか猫背が治らないのはなぜなのか？これらを解消するための正しい伸展について解説していきます猫背や腰 […]

こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。今回は筋トレにピラティスを取り入れてみての感想をお伝えします。筆者自身の体験談だと運動習慣やトレーニン […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。みなさんは、パーソナルトレーニングについてどのようなイメージを持っているでしょうか？筋 […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。トレーニングを行ったことがある、指導を受けたことがあるという方々の中にはトレーナーに […]

京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニング&ピラティスジム、ZEROフィットネスの義田です。「ピラティスと言えば女性」「男は黙ってガンガントレーニング！」このような価値観の […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。現代人は日々大きなストレスととなり合わせとなっています。そのような生活の中で、呼吸が浅くなり、胸 […]

こんちくわ新しく西永福にオープンしたピラティス&パーソナルトレーニングジムZEROフィットネスのスタッフ　風花です！今日は今流行中のピラティスについて記事を執筆してみました！そもそもピラティスとは何なのか？ピラ […]

所属パーソナルトレーナー紹介自身の競技実績や指導実績、トレーニング知識豊富なトレーナーが在籍しています。在籍トレーナーは業務委託ではなく、当ジムの正規雇用で正社員となります。優しく温和な性格にも定評があり、お客様のご要 […]

お問い合わせフォーム当ジムにご興味をお持ちいただきありがとうございます。初回カウンセリング体験パーソナルトレーニングは無料になります。体験、お仕事の依頼など、お気軽にお問い合わせください。公式LINEからもお問い合 […]