「ピラティス」の記事一覧

猫背や腰痛を解消するためには“正しい伸展”がカギ？

ピラティスに励んでいる人も多いかと思います。ピラティスをしていても身体を反らせることで腰が痛くなってしまったり、なかなか猫背が治らないのはなぜなのか？これらを解消するための正しい伸展について解説していきます猫背や腰 […]

こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。今回は筋トレにピラティスを取り入れてみての感想をお伝えします。筆者自身の体験談だと運動習慣やトレーニン […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。みなさんは、パーソナルトレーニングについてどのようなイメージを持っているでしょうか？筋 […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。トレーニングを行ったことがある、指導を受けたことがあるという方々の中にはトレーナーに […]

京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニング&ピラティスジム、ZEROフィットネスの義田です。「ピラティスと言えば女性」「男は黙ってガンガントレーニング！」このような価値観の […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。現代人は日々大きなストレスととなり合わせとなっています。そのような生活の中で、呼吸が浅くなり、胸 […]

こんちくわ新しく西永福にオープンしたピラティス&パーソナルトレーニングジムZEROフィットネスのスタッフ　風花です！今日は今流行中のピラティスについて記事を執筆してみました！そもそもピラティスとは何なのか？ピラ […]

ワイジング株式会社（以下、弊社と記載する）は、皆様から取得した個人情報の重要性を認識し、保護することを弊社運営の基本であるとともに最重要な課題の一つと考えています。皆様へ安心・安全・信頼のサービスを提供していくため、以 […]