楽に痩せられる？「マンジャロ」で理想のダイエット、トレーナー目線で解説
こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ 近年「GLP-1受容体作動薬」を使ったダイエットが注目を集めています。GLP-1受容体作動薬、「オゼンピッ […]
「ブログ」の記事一覧
姿勢改善に必要なのは整体？ピラティス？筋トレ？
こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。 今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]
トレーニングの成果が出やすい！？筋トレにオススメなピラティスエクササイズを紹介
京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 今回は筋トレにピラティスを取り入れてみての感想をお伝えします。筆者自身の体験談だと運動習慣やトレーニン […]
短期間で体重を減らせる？糖質抜きダイエットの実態
こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！当ジムのトレーナーは得意分野がそれぞれ分かれており（所属トレーナーの紹介ページはこちら）、私はダイエットコー […]
2年間で120㎏から75㎏までダイエットを成功させた私が質問に答えてみた
京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 以前、草野スタッフの記事「ダイエットで最も大切なこと｜ダイエットにおいてのカロリー設定について」から食 […]
筋トレは効果的 or 意味がない！？ダイエットに必要な運動とは？
京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 以前、草野スタッフの記事「ダイエットで最も大切なこと｜ダイエットにおいてのカロリー設定について」から食 […]
体内時計を整えるとダイエットがイージーモードになる説
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こんちくわ風花です 健康には休養や睡眠が大事だということはすでにご存じの方が多いですが、いくら休んでも睡眠をとっていても ・睡眠の質がなかなか上がらない・なんか体調が悪い・疲れが取れない・イライラしやすい・体重が増えてし […]
【ダイエット食オートミールは餌？不味い？】真の魅力と美味しい調理法を徹底解説
こんにちは🐥 西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！当ジムのトレーナーは得意分野がそれぞれ分かれており（所属トレーナーの紹介ページはこちら）、私はダイエットコ […]
ダイエットで最も大切なこと｜ダイエットにおいてのカロリー設定について
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こんにちは🐥 西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！当ジムのトレーナーは得意分野がそれぞれ分かれており（所属トレーナーの紹介ページはこちら）、私はダイエットコ […]
尿漏れ＆腹圧が入らない問題で考えられる原因
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こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしている・腹圧が入らない・尿漏れ […]