ピラティスは女性だけのもの？むしろ強マッチョになりたい男性こそピラティス！
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京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニング&ピラティスジム、ZEROフィットネスの義田です。 「ピラティスと言えば女性」「男は黙ってガンガントレーニング！」このような価値観の […]
「ブログ」の記事一覧
本番で結果を出すメンタルのコンディショニング｜メンタルの波は乗りこなすもの！
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こんちくは！西永福ピラティス&パーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの近藤風花です。 競技やパワーリフティングを楽しんでいるみんな！！！！ 私はパワーリフティングの練習をしている中で、なかなか記録が伸び […]
姿勢改善・呼吸機能の改善に効果的なパイクアップについて
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こんにちは🏋️♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。 現代人は日々大きなストレスととなり合わせとなっています。そのような生活の中で、呼吸が浅くなり、胸 […]
ピラティスを身体作り（ボディメイク）に活かすには？
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたピラティス&パーソナルトレーニングジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今日は今流行中のピラティスについて記事を執筆してみました！そもそもピラティスとは何なのか？ピラ […]
トレーニングのコンディショニングとフォームの安定
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジム ZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回はウォーミングアップ・コンディショニングについてブログを執筆してみます。 ウォーミングアップをしたほうがいいというの […]
ダイエットに迷える子羊たちへのQ＆A
こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ ダイエットについてよく聞く質問をまとめました。 賛否両論あるかもしれませんがもしダイエットが停滞している人、何がなんだかわ […]
デッドリフトを楽に挙げる方法
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そんなものはありません！！！！バアーーーーン！！！ こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 冗談です。みんなに怪我しないで楽しく運動をしてほしいです。 と、デッド […]
生理痛やPMSを黙らせる方法
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回は女性であれば誰でも経験する生理について記事を書きます！（正式名称は月経） 生理が毎月起こるのは仕方のないこととはいえ […]
スクワットの上達の為にやっておけばよかったと思うこと
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新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 前回に引き続き、異世界転生BIG３シリーズの第二段スクワットについて記事を執筆してみます。 私はパワーリフティングを始める前、ボディ […]
もし私が1からベンチプレスを始めるなら〇〇をする
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こんちくわっ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今日は皆さんが大好きなベンチプレスについてのお話をします！ トレーニングを始めてからかれこれ7年ほどになる私ですが、練習 […]