「ブログ」の記事一覧

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ SNSや広告を見ていると、健康やダイエットの情報が溢れていますよね。「太らない食べ物」「部分痩せ簡単ストレ […]

こんちくわ風花です。今日は生活習慣について語ります。全然美ボディでもなんでもないんですけど、一応スポーツをおこなっているアスリートとして気を付けている生活習慣について紹介していきます。 楽にかつ、自然に痩せるための生活習 […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ ダイエット中、毎日体重計に乗っては一喜一憂していませんか？「昨日より200g増えてる…なんで！？」「順調に […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 ボディメイクや健康増進のために、習慣として筋トレを取り入れようとしますが、どうしてもやる気が起きないと […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ 近年「GLP-1受容体作動薬」を使ったダイエットが注目を集めています。GLP-1受容体作動薬、「オゼンピッ […]

こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。 今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 今回は筋トレにピラティスを取り入れてみての感想をお伝えします。筆者自身の体験談だと運動習慣やトレーニン […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！当ジムのトレーナーは得意分野がそれぞれ分かれており（所属トレーナーの紹介ページはこちら）、私はダイエットコー […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。 以前、草野スタッフの記事「ダイエットで最も大切なこと｜ダイエットにおいてのカロリー設定について」から食 […]