トレーニングのコンディショニングとフォームの安定
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジム ZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回はウォーミングアップ・コンディショニングについてブログを執筆してみます。 ウォーミングアップをしたほうがいいというの […]
「ブログ」の記事一覧
ダイエットに迷える子羊たちへのQ＆A
こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ ダイエットについてよく聞く質問をまとめました。 賛否両論あるかもしれませんがもしダイエットが停滞している人、何がなんだかわ […]
デッドリフトを楽に挙げる方法
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そんなものはありません！！！！バアーーーーン！！！ こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 冗談です。みんなに怪我しないで楽しく運動をしてほしいです。 と、デッド […]
尿漏れ＆腹圧が入らない問題で考えられる原因
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こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしている・腹圧が入らないこんなお […]
生理痛やPMSを黙らせる方法
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回は女性であれば誰でも経験する生理について記事を書きます！（正式名称は月経） 生理が毎月起こるのは仕方のないこととはいえ […]
スクワットの上達の為にやっておけばよかったと思うこと
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新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 前回に引き続き、異世界転生BIG３シリーズの第二段スクワットについて記事を執筆してみます。 私はパワーリフティングを始める前、ボディ […]
もし私が1からベンチプレスを始めるなら〇〇をする
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こんちくわっ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今日は皆さんが大好きなベンチプレスについてのお話をします！ トレーニングを始めてからかれこれ7年ほどになる私ですが、練習 […]
パワーの大会出場にあたっての持ち物リスト公開！
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新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！パワーリフティングとはなんぞや？という記事に引き続き、 初めて大会に出るけど何すればいいの？どんな感じで進んでいくの？そもそも何持って […]
BIG3セミナー開催します！
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こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナルジム、ZEROフィットネスの風花です！ このたびパワーフィットスタジオZEROにてセミナーを開催するはこびとなりました！ これからパワーリフティングを始めてみたい方、BIG3 […]
腰痛予防＆パフォーマンス向上に重要な“腹圧”とは？
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こんちくわ～！！新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ 風花です！ 今回は割と今までのブログでも当たり前のように出てきたワード“腹圧”についてまとめていきます！ トレーニングをしてるの […]