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ダイエットに挫折。続かなかった理由とまたもう一度踏み出す方法

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ダイエットを始めよう！と意気込んでもすぐ挫折。今度こそ！と立ち上がってもまたまた長続きしない…そんな経験が […]

ピラティスに励んでいる人も多いかと思います。ピラティスをしていても身体を反らせることで腰が痛くなってしまったり、なかなか猫背が治らないのはなぜなのか？これらを解消するための正しい伸展について解説していきます猫背や腰 […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。今回は少し趣向を変えたテーマとなります。パーソナルトレーナー業界のこと、この業界の課題、雇用形態、当ジ […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ SNSや広告を見ていると、健康やダイエットの情報が溢れていますよね。「太らない食べ物」「部分痩せ簡単ストレ […]

こんちくわ風花です。今日は生活習慣について語ります。全然美ボディでもなんでもないんですけど、一応スポーツをおこなっているアスリートとして気を付けている生活習慣について紹介していきます。楽にかつ、自然に痩せるための生活習 […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！ダイエット中、毎日体重計に乗っては一喜一憂していませんか？「昨日より200g増えてる…なんで！？」「順調に […]

京王井の頭線西永福駅近くにあるピラティス&パーソナルトレーニングジムができるZEROフィットネスの義田です。ボディメイクや健康増進のために、習慣として筋トレを取り入れようとしますが、どうしてもやる気が起きないと […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。今回は、ダイエットや減量を始めたいという方に向けて、カロリー計算を用いた方法を紹介して […]

こんにちは🐥西永福にあるピラティス＆パーソナルトレーニングZEROフィットネス、パーソナルトレーナーの草野です！近年「GLP-1受容体作動薬」を使ったダイエットが注目を集めています。GLP-1受容体作動薬、「オゼンピッ […]

こんちくわ風花です。今日は姿勢改善についてブツブツ書き綴ろうかと思います。今でこそバリバリトレーニングをしていますが、私にもパソコンとお友達なトレーニング皆無OL時代がありました。そんな時、肩こりがつらいな～猫背が治ら […]