「ブログ」の記事一覧

西永福にあるピラティス&パーソナルトレーニングZEROフィットネスの風花です！！！現在、私はパーソナルトレーナー兼パワーリフターとして活動しておりますが最近大きな発見がありました！ それは筋緊張の抑制と活性ってめ […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福にある本格的なピラティス&パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。 トレーニングを行ったことがある、指導を受けたことがあるという方々の中には トレーナーに […]

京王井の頭線西永福駅近くにある本格的なトレーニングができるパーソナルトレーニング&ピラティスジム、ZEROフィットネスの義田です。 「ピラティスと言えば女性」「男は黙ってガンガントレーニング！」このような価値観の […]

こんちくは！西永福ピラティス&パーソナルトレーニングジム、ZEROフィットネスの近藤風花です。 競技やパワーリフティングを楽しんでいるみんな！！！！ 私はパワーリフティングの練習をしている中で、なかなか記録が伸び […]

こんにちは🏋️‍♀️杉並区西永福に新しくオープンした本格パーソナルトレーニングジム”ZEROフィットネス”の濱田銀河です。 現代人は日々大きなストレスととなり合わせとなっています。そのような生活の中で、呼吸が浅くなり、胸 […]

こんちくわ新しく西永福にオープンしたピラティス&パーソナルトレーニングジムZEROフィットネスのスタッフ　風花です！ 今日は今流行中のピラティスについて記事を執筆してみました！そもそもピラティスとは何なのか？ピラ […]

こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジム ZEROフィットネスのスタッフ　風花です！ 今回はウォーミングアップ・コンディショニングについてブログを執筆してみます。 ウォーミングアップをしたほうがいいというの […]

そんなものはありません！！！！バアーーーーン！！！ こんちくわ新しく西永福にオープンしたパーソナル専門ジムZEROフィットネスのスタッフ　風花です！ 冗談です。みんなに怪我しないで楽しく運動をしてほしいです。 と、デッド […]

こんにちは！すっきりしたお腹を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思いますが・頑張ってトレーニングをしてるけどお腹はなかなか細くならない・お腹以外は引き締まっているのに下腹はぽっこりしている・腹圧が入らないこんなお […]